Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 369,82g.
Frühstück: Original Radeberger Lachsschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Roggenbrot, Vanillejoghurt (Fettarm), Alnatura Beeren Müsli, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Griechischer Salat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Osterzauber Waffeleier, Mövenpick Sahne Baiser Johannisbeere, Banane, Vanillejoghurt (Fettarm). mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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