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51 돌파!
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 21,91g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: 매일유업 무지방우유, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 냉동망고, 햄프씨드, Brown Rice Protein, 오트밀. Mittagessen: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 롯데 빈츠, 해태 누가바 (70ml), 로이스 생초콜릿. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, 런닝머신 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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