Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 68,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2861 kcal
|
Fett: 108,63g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 398,91g.
Frühstück: Nocciole, Banana, Semi di Chia, Uva Sultanina, Fiorentini Fiocchi d'avena, Kiwi. Mittagessen: Mela, Avocado, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pane Integrale, Formaggio Roquefort, Coop Passata di Pomodori, De Cecco Bucatini. Snacks/Sonstiges: Activia Zero Grassi Naturale, Nocciole, Coop Uva Sultanina, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi). mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|