Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
91,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 63,83g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 188,56g.
Frühstück: Red Kidney Beans, Banana, USN Whey Premium Protein, Bokomo Fibre Plus Cereal, Good Hope Soy Milk, Raisins (Seedless). Mittagessen: Tangerine, Cooked Green Peas, Stewed Tomatoes (from Fresh), Cabbage, Boiled Egg, White Rice. Abendessen: Olive Oil, Mushrooms, Green Peppers, Onions, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pink Lady Apples. mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mislyd89's Gewichtsverlauf
|