Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 156,18g | Kohlh: 410,69g.
Frühstück: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light. Mittagessen: Nostromo Tonno al Naturale, Lattuga, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Mezze Penne Rigate. Abendessen: Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Tre Mulini Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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