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1차 목표달성!! 2차 목표를 향해 달리쟈ㅠㅠ
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50 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 107,46g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: Jarrow Formulas Brown Rice Protein, 매일유업 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 닭가슴살, 햄프씨드, 찐고구마, 병아리콩, 오트밀, 양파. Mittagessen: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 크라운 뽀또 치즈타르트, 롯데 칙촉, 롯데 엄마손파이, 롯데푸드 콩떡 인절미바, 롯데 수박바. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, 런닝머신 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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