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Schwimmen VB
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98,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 83,38g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 369,96g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Harzer Käse, Lachsschinken, Original Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Vanillejoghurt (Fettarm), TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli, Roggenbrot. Mittagessen: Maggi Spargelcremesuppe, Dr. Oetker Rote Grütze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bratkartoffeln, Original Radeberger Lachsschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Obstboden, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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