Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
|
68,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 56,56g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Hollandse Aardbeien, Avocado, Senseo Dark Roast, Bananen, Masarang Palmsuiker. Mittagessen: Nesquik Chocolademelk, LU Cracotte Volkoren, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Omelet of Roerei. Abendessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), AH Elstar Appel, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Rode Uien, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Finley Frisdrank, Millies Zoutjes uit de Oven, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Lipton Green Ice Tea, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip. mehr...
|
|
2546 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Trieske1977's Gewichtsverlauf
|