|
Стандартный обед и ужин сегодня. Индейка+салатик.
|
1256 kcal
|
Fett: 49,76g | Eiw: 107,71g | Kohlh: 101,72g.
Frühstück: Изюм, Пшено. Mittagessen: Лук, Авокадо, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик Арахис, Eco Botanica Вафли, Кедровые Орехи, Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Fit&Sweet Маршмеллоу, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mehr...
|
|
1672 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|