Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 88,46g.
Frühstück: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Морковь, Baker House Кокосовый Птифур, Черешня. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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