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oggi sgarro con pizza e lunedi scheda nuov e iniziamo con l'assunzione delle whey e degli integratore da abbinare a dieta e palestra,obbiettivo meno ciccia più massa
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992 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 99,92g.
Frühstück: Myprotein Peanut Butter, Sunny Nature Gallette al Farro Bio, Sunny Nature Bevanda alla Soia con Orzo e Malto, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca. Mittagessen: Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Mezze Penne Rigate Integrali, Carote, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Noberasco Anacardi, Pascoli Italiani Yogurt Magro More e Mirtilli. mehr...
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NickolasOrochi's Gewichtsverlauf
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