Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 159,62g | Kohlh: 414,26g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Tonno Fresco, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Melanzana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fesa di Tacchino, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Tre Mulini Pane di Segale. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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