Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 152,26g | Eiw: 244,23g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Aldi Paranusskerne, Mammut Protein Formel 90, Ei, Aldi Mozzarella Classico, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Kaufland Hähnchenkebab, Thomy Scharfer Senf, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Haferflocken, Milram Magerquark 0,3% Fett, Erdbeeren, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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