Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2012
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: banana bread, mixed fruit. Mittagessen: salad greens, chicken wrap. Abendessen: Rustic Pepperoni Pomodoro Pizza, unsweetened vanilla almond milk, Raw Protein, 365 psyllium husk (whole flakes). Snacks/Sonstiges: lays bbq chips, brownie. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 35 Minuten, Treadmill - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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