Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Махеевъ Клубничный Джем, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. Mittagessen: Салат Витаминный, Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Свинина Тушеная, Красная Цена Макароны Рожки. Snacks/Sonstiges: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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