|
|
1154 kcal
|
Fett: 39,42g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 144,17g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Банан, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Щи, Vитамин Овощные Наггетсы "Витаминный Микс". Abendessen: ВкусВилл Ряженка 4%, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Избенка Мороженое Соленая Карамель, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2007 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|