|
сегодня второй день трени из
30 с Джилиан М. как говорится решила на своей шкуре проверить посмотрим на результат через 28 дней. Не добираю белка как-то не могу выстроить свое питание. утрами с трудом завтракаю зато вечером так и наровит еда в рот запрыгнуть. но в основном свой лимит не переедаю даже наоборот...
|
85,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 40,74g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Чай, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Щи с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Хлеб Черный. Abendessen: Домик в деревне Простокваша, Баранина, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай с Сахаром, Творог 5%, Панкейки, Капустный Салат. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miss.lilek2011's Gewichtsverlauf
|