|
Ерунда какая-то: встала в 3 утра или ночи, хз, что это будет, завтрак или поздний ужин, но сна ни в одном глазу:( как наладить режим, ума не приложу, надо пересилить себя и не спать днём, наверно, но пока не выходит :(
|
2311 kcal
|
Fett: 99,74g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 264,96g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Mittagessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Киви, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Термостатная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Sonstiges: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Ашан Шаурма из Курицы, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Банан. mehr...
|
|