Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 105,00g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой, Белебеевский Сыр Бельфор, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Кефир 2,5%. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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