Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 72,82g.
Mittagessen: 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 호밀빵, 코팅없는 닭고기 드럼스틱 튀김(껌질먹음), 연어샐러드. Abendessen: 올리브기름, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 아보카도, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Klettern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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saerom0286's Gewichtsverlauf
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