Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
49,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологодское Масло Сливочное. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Молодой Зеленый Лук, Хлеб Дарницкий, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Сметанный Соус, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Голубцы с Пекинской Капустой, Баклажаны Гриль, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Персик, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Кофе, Миндаль Кедровые Орехи, Банан, Любятово Хлебцы с Отрубями. mehr...
|
|
1365 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|