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16 horas de jejum....tá aberto a janela da COMIDA DE VERDADE...
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799 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 47,20g.
Mittagessen: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baked Potato Molho Ao Sugo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Bolo de Fubá, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Cacau Show Tablete Intensidade, Jasmine Goji Berry Desidratado. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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raffaferraz's Gewichtsverlauf
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