Wowww çok mu tuzlu yedin acaba maydanoz suyu deneyip ödem atsan @d3mir57
22 Jun 17 vom Mitglied: lunataa
|
Vayy vayy demir bey 😊 irfan keklikci aynen bende iftar öncesi ve sonrası 2.5 kg oynuyor. Yuh diyorum başka bişey diyemiyorum 😂
22 Jun 17 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
22 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
|
Oooo handan hanım nerelerdesiniz siz yaw kayıplara karıştınız 😊
22 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
|
Arkadaşlar ben de iftardan önce ve sahurdan sonra aradaki kilo farkı 4 kg çok mu fazla acaba
Tabi hem iftar yemeği hem atıştırmalıklar hem sahur yeme içilenler hepsi bunun içinde
23 Jun 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Sizin menüleri görüyorum mesut bey bana göre biraz fazla gibi geliyor 😊
23 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
|
Haklısınız galiba bazen eşim pozisyonları abartıyor ancak ben her zaman pozisyonların tamamını bitirmiyorum bazen yarısını bazen üçte ikisini yiyorum özellikle pirinç pilavı makarna ve bunun benzeri çok fazla tüketilmemesi gereken besinleri tabağındakini hepsini tüketmemeye dikkat ediyorum bazen hiç yemiyorum bazen yarısını yiyorum yine de size teşekkür ediyorum daha da dikkat etmem gerektiğini farkındayım
23 Jun 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Akşamları aslında 3 gün balık 3 gün tavuk 1 günde kırmızı et yanında salata yapmış olsak süper olur ben ramazandan sonra böyle bir akşam menüsü yapmayı düşünüyorum hem protein daha ağırlıklı olmuş olur hem pilav makarnadan daha iyidir 😊
23 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
|
aynen demir sende katil katojenik diyet grubuna en guzeli iki gundur ekmek yemiyorum simdi orucum bakalim nasil olacak dort bes gune kendini belli eder bu diyet kac kilo gitcek bakalim senin dedigin gibi faydali yaglar agirlikli ve protein yaparsin bence😂😂
24 Jun 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
Ben ekmek yemiyorum katojenik diyet nedir bilmem sağlıklı yiyecekler ile besleniyorum fastfood kızartma tatlı hamurlu yiyecekler çıkardım hayatımdan günlük spor olarak 1 saat yürüyüş yapıyorum ramazandan sonra sporada başlıycam inşallah herşey daha güzel olacak 😊
24 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
|
bu da o sekilde sagliksiz birsey yok ki peynir, kuruyemis, tereyagi falan yerken kendimi kisitliyodum artik boyle degil cok rahat ya ac da kalmiyon tam benlik
24 Jun 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
ama senin boyle kilolarinin gitmesinin sirri bence ekmek yememen bende diyodum nasil kilo veriyo diye 😂 ben dort dilim yiyodum gunde
24 Jun 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
Ramazanda 2 defa pide aldım inan aldığım pidenin çeyreğini ben geri kalanı kediler yedi 😂
24 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
|