Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 328,02g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Abendessen: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Fiber One Honey Clusters Cereal, Silk Unsweetened Cashew Milk, Ready-to-Serve Reduced Sodium Chicken Rice Soup (Canned). Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
8.07 mile run - 1 Stunde und 4 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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