Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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120,8 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 92,36g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Ryvita Dark Rye Crispbread, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Asda Pickled Baby Gherkins, Co-Op Loved By Us Orange Pepper, Baby Spinach, Spring Onions, Mushrooms, Co-Op Cottage Cheese. Abendessen: Mushrooms, Fried Egg, Heinz Baked Beans (150g), Co-Op British Smoked Rindless Bacon, Heck Thick Sausages 97% Pork. Snacks/Sonstiges: Walkers Mix Ups, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Brownie. mehr...
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3756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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