Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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119,8 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 66,90g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Walkers Wotsits (16.5g), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Sainsbury's Pumpkin Seeds, Tesco Radish, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco Salami Ungherese, Tesco Smoked Provola Cheese, Tesco Smoked Prosciutto, Tesco Classic Side Salad. Abendessen: Oaklands Mediterranean Vegetables, BSD Garlic and Rosemary Fried Lamb. Snacks/Sonstiges: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Jaffa Cakes. mehr...
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4282 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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