|
Доброе утро, ФС!
Буду очень рада, если кто-нибудь поможет мне с моим вопросом: до неопределенного времени не будет возможности заниматься спортом из-за здоровья, стоит ли урезать калораж? Во время тренировок ела ~ на 1900, сейчас - на 1700 ккал (цель - продолжить похудение). И нужно ли уменьшать количество белка в рационе? По идее если силовых нету, то мышцы не растут и организму не нужно такое большое количество белка. Читала, что неусвоенный белок может очень сильно навредить здоровью.
Молюсь богу ПП и жду ответа :))
|
2003 kcal
|
Fett: 65,88g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 266,76g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Замороженная Вишня, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Bravolli Кукурузная Полента. Mittagessen: Жареный Картофель, Салат Овощной, Рисовый Суп с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Манная Крупа, ВкусВилл Творог 5%, Изюм. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Абрикосы, Абрикосы, Черешня, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. mehr...
|
|
1771 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
|