|
А впереди ещё выпускной дочери и день рождение мужа, два дня подряд, так что в ближайшее время буду набирать....😬🎉
|
55,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 60,20g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Куриное Филе, Слобода Майонез, Сливочное Масло, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Батон Французский, Клеверный Мед, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог 9%. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Jun 17 vom Mitglied: Анастасия Андреева
|
Это не комформизм, а чревоугодие, при чем, с удовольствием;)
29 Jun 17 vom Mitglied: semverik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|