Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 138,67g.
Frühstück: Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Elovena Kaurapuuro, Benecol Hedelmämix Tehojuoma, Mustikka, Alpro Mild & Creamy Maustamaton. Mittagessen: Apetit Herne-Maissi-Paprika, Lihapata, Makaroni. Abendessen: Rainbow Valkosipuliperunat, Kypsennetty Lohi. Snacks/Sonstiges: Rainbow Lakkahillo, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 25 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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