Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Сливочный, Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Mittagessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Компот из Сухофруктов, Гороховая Каша, Винегрет. Abendessen: Ветчина Куриная, Сметана, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Хлеб, Русский Узвар Шиповник, Глория Сосиски Молочные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Курага, Тыквенные Семечки. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Люба1982's Gewichtsverlauf
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