|
69,9. Рубеж пройден. Чистое питание без чит милов и вписывания запрещенки в кбжу. По совету своего массажиста начала небольшой домашний курс локального массажа проблемных зон. Скрабирование, массаж 'бочков', живота и бёдер, обёртывание. Цель - небольшой дренаж.
Кстати, а кто-нибудь может объяснить как работают чит милы? Почему и после них отвес на следующий день?
|
69,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 48,85g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 109,85g.
Frühstück: Хлеб Черный, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Водка, Rich Вишневый Сок, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Консервированный Тунец, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Активиа Био Протеиновая 1,8%. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|