Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 201,68g | Kohlh: 572,11g.
Frühstück: Zimt, Stacker 2 100% Whey. Abendessen: Edamame, Maki Gurke, Lachs Maki, Thunfisch Maki, Avocado Maki, Sushi California Roll, Sushi Lachs Inside Out, Wasabi. Snacks/Sonstiges: Bio Company Tamari Mandeln, Quest Nutrition Quest Bar Rocky Road, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Fit Crunch Peanut Butter, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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