|
Итак, начинаю вести дневник самодисциплины!
Меню на новый день прописано;) цель - исключить мусор, питаться нормальной пищей, а не протеиновыми батончиками.
С 1 июля обновление себя!!!
|
1396 kcal
|
Fett: 50,84g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Яблоко Голден, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кокосовая Стружка, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, SAN Изолят. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Перекресток Стейк из Семги, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. mehr...
|
|