Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 23,68g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 150,79g.
Frühstück: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Erdbeeren, Mettbrötchen. Mittagessen: Sojasoße, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Abendessen: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Pema Roggen Vollkorn Brot, Lindenhof Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Jack Link's Beef Jerky Peppered. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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