Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 155,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Süßkirschen, Studentenfutter, REWE Weltmeisterbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sonnen Bassermann Grüne Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Ja! Mandel Eis Am Stiel, Olimp Whey Protein Complex 100%. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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