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Matin, à jeun
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79,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 273,50g.
Frühstück: Amandes, Innocent Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Mittagessen: Brugnon, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Frais de Campagne au Lait Entier, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Haricots Verts, Barilla Penne Rigate, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Abendessen: Tomates, Pâtes (Cuites), Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Dinde. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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