Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
|
78,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 74,62g | Eiw: 148,95g | Kohlh: 304,08g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Amandes, Innocent Jus d'orange, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Mittagessen: Carrefour Fromage Frais de Campagne au Lait Entier, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Brugnon, Haricots Verts, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Barilla Penne Rigate. Abendessen: Pâtes (Cuites), Tomates, Dinde, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Snacks/Sonstiges: Ker Cadelac Quatre-Quarts, Raisins Secs, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
|