Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3804 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 201,54g | Kohlh: 556,28g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt. Mittagessen: REWE Bio Blattspinat. Abendessen: Gustoria Kartoffelpuffer, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Real Quality Gewürzgurken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, REWE Bio-Finn-Brötchen, Wasa Roggen Dünn, Cucina Grana Padano, Edeka Tatar, Nutriful Diverse Saucen, K-Classic Gouda Am Stück, Avocado. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Kokosraspeln, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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