Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
|
69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 94,01g | Kohlh: 229,63g.
Frühstück: Зефир, Щедрые Хлебцы Ржаные, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Зеленый Чай, Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Яйцо, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Зефир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Активия Йогурт Питьевой, Банан. Snacks/Sonstiges: Tuc Крекер с Сыром, Nestle Киткат Темный Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Muscle Tech Казеин. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, планка - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pushulya83's Gewichtsverlauf
|