Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
|
55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 34,38g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Mentos Жевательное Драже, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Борщ Украинский. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Snacks/Sonstiges: Пастила, Куриное Филе, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1613 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Три дня прошло, ничего не слились(... может в жир ушло.. спокойно.... работаем дальше
05 Jul 17 vom Mitglied: semverik
|
Semverik, ты же умничка, сама всё знаешь, спокойно... работаем дальше)
05 Jul 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|