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2659 kcal
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Fett: 128,48g | Eiw: 144,17g | Kohlh: 228,63g.
Frühstück: Magerquark, Gurke (mit Schale), Butter, Ei, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Aprikosen, Erdbeermarmelade, Fettreduzierter Milchkaffee, REWE Bio Maiswaffeln. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Oryza Himalaya Basmati. Abendessen: Kohlrabi, Aldi Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Salakis Feta Light, Pure Fruit Blutorangensaft, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein Bar 24.0. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Lauftraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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melanie.schuelken's Gewichtsverlauf
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