Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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87 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 242,39g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Süßkirschen, Trauben, Spargel, Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Abendessen: Foodspring Paleo Bar Kakao, Süßkirschen, Dürüm, Trauben. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Latte Macchiato, Haribo Saure Pommes. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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