Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 68,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 93,21g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 340,69g.
Frühstück: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Miele, Activia Zero Grassi Naturale, Kiwi. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Abendessen: Sarchio Snack Semi di Girasole e Lino, Miele, Activia Zero Grassi Naturale, Auchan Pinguino, Jocca Fiocchi di Latte, Pesca, Melanzana, Cipolle, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche. Snacks/Sonstiges: Ferrari Parmigiano Reggiano, Albicocche, Sammontana Barattolino Pistacchio. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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