Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 444,41g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Pesca. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pomodori, Carote, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Sonstiges: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Vitargo Vitargo, Tre Mulini Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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