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F: 13,7 / W: 60,5 / M: 65,7 / Kcal: 2482 / KM: 3,0 / BU: 84,5
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 120,31g | Kohlh: 257,70g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Körner Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Body Attack Whey Protein. Mittagessen: Spiegelei, Süßkartoffel. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Arla Skyr Honig, Niederegger Marzipan Pralinen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, RUF Kaltschale Sauerkirsche. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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