Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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100 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1529 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Bolo de Chocolate, Tomates, Alface, Rúcula, Farofa, Banana à Milanesa, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Bisteca de Porco Grelhada, Barreado. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Dori Amendoim tipo Japonês, Maçã, Café com Leite Integral. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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CrisCeFa's Gewichtsverlauf
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