Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 162,47g | Kohlh: 439,64g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pesca, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Rummo Rigatoni N.50, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Carote. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Tre Mulini Pane di Segale, Vitargo Vitargo, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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