Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2182 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Délifin Gekookte Hamblokjes, Kippenei (Eiwit), King's Crown Erwten, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Zure Komkommer Augurk, Gehaktbrood met Rundvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vitalinea Chocomousse. Abendessen: Cervelaat, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Lutosa Aardappelpuree met Wortelen, Braadworst. Snacks/Sonstiges: Bolletje Ijs, Siroop, Koffiekoek, Delhaize Vers Sinaasappelsap, Campari Campari, Schweppes Agrum Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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