Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Cafezinho, Dona Benta Bolinho de Chuva. Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé, Rúcula. Abendessen: Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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