|
Тяжело. Как вообще худеть или поддерживать вес девушке, когда ежемесячно играют гормоны?)) Вчера 1900ккал было, все скрупулезно занесла и посчитала.
Без спорта на одном пп сидеть уже как-то депрессивно. Вес может понизиться, а жирок то всегда с тобой)) Интересно, а если вот хотя бы неделю усиленно позаниматься будет хоть какой толк? А потом снова перерыв, ибо нельзя нагрузок допускать. Или может на йогу записаться? Что можно делать одновременно и не нагружая организм и приводя мышцы хоть в какой-то тонус?
|
1398 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Банан, Мёд, Увелка Овсяная Каша, Малина, Кофе без Кофеина. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Нэм, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры. Abendessen: Красные Помидоры, Novoferma Ромштекс "Домашний" с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Простоквашино Молочный Коктейль Банановый. mehr...
|
|
1318 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|